Antrenman Hacmi Hesaplama nasıl kullanılır?
Antrenman Hacmi Hesaplama ile değerleri girdiğin anda sonucu görürsün. Varsayılan değerler örnek amaçlıdır; kendi bilgilerini yazarak hesaplamayı kişiselleştirebilir, sonucu kopyalayabilir ya da adres çubuğundaki bağlantıyla paylaşabilirsin.
Hacim = set × tekrar × ağırlık (tonaj). Hareket başına farklı ağırlıklar için ortalama kullan.