Kreatin Dozu Hesaplama nasıl kullanılır?
Kreatin Dozu Hesaplama ile değerleri girdiğin anda sonucu görürsün. Varsayılan değerler örnek amaçlıdır; kendi bilgilerini yazarak hesaplamayı kişiselleştirebilir, sonucu kopyalayabilir ya da adres çubuğundaki bağlantıyla paylaşabilirsin.
Yükleme: 0,3 g/kg, 5–7 gün, bölünmüş dozlar. Bakım: 0,03 g/kg (günde 3–5 g). Kreatin monohidrat yaygın kullanılan formdur.