100 gram yoğurt (tam yağlı) kaç kalori?
Kısa cevap
100 g yoğurt (tam yağlı) = 61 kcal
100 gram yoğurt (tam yağlı) ortalama 61 kalori içerir. 1 kase yoğurt yaklaşık 200 gram gelir ve 122 kaloridir.
- Protein3,5 g
- Karbonhidrat4,7 g
- Yağ3,3 g
- 100 g başına61 kcal
Diğer besinler
Her biri kendi sayfasına gider.
- 1 kase yoğurt kaç kalori?122 kcal
- 1 su bardağı süt kaç kalori?122 kcal
- 1 dilim beyaz peynir kaç kalori?79,2 kcal
- 1 adet haşlanmış yumurta kaç kalori?77,5 kcal
- 1 dilim çedar kaç kalori?80,6 kcal
- 1 kutu ton balığı (süzülmüş) kaç kalori?139,2 kcal
- 1 yemek kaşığı tereyağı kaç kalori?100,38 kcal
- 1 porsiyon somon kaç kalori?309 kcal
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı kaç kalori?114,92 kcal
Yoğurt (tam yağlı) besin değerleri
Yoğurt (tam yağlı) 100 gramda 61 kcal enerji, 3,5 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir. Değerler ortalamadır; çeşit, olgunluk ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Günlük enerji ihtiyacın yaş, cinsiyet, kilo ve hareket düzeyine göre değişir; kendi ihtiyacını günlük kalori aracıyla hesaplayabilirsin.
Sık sorulanlar
1 kase yoğurt kaç kalori?
122 kcal. Ayrıntılar