1 porsiyon somon kaç kalori?
Kısa cevap
1 porsiyon somon ≈ 309 kcal
1 porsiyon somon (yaklaşık 150 g) ortalama 309 kalori içerir.
Hesap: 150 g × 206 / 100 = 309
- Protein33,2 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ18,6 g
- 100 g başına206 kcal
Diğer besinler
Her biri kendi sayfasına gider.
- 1 porsiyon somon kaç kalori?309 kcal
- 1 porsiyon pişmiş kıyma kaç kalori?250 kcal
- 1 kutu ton balığı (süzülmüş) kaç kalori?139,2 kcal
- 1 porsiyon tavuk göğsü kaç kalori?247,5 kcal
- 1 adet haşlanmış yumurta kaç kalori?77,5 kcal
- 1 kase haşlanmış kuru fasulye kaç kalori?215,9 kcal
- 1 su bardağı süt kaç kalori?122 kcal
- 1 kase haşlanmış nohut kaç kalori?262,4 kcal
- 1 kase yoğurt kaç kalori?122 kcal
Somon (pişmiş) besin değerleri
Somon (pişmiş) 100 gramda 206 kcal enerji, 22,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12,4 g yağ içerir. Değerler ortalamadır; çeşit, olgunluk ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Günlük enerji ihtiyacın yaş, cinsiyet, kilo ve hareket düzeyine göre değişir; kendi ihtiyacını günlük kalori aracıyla hesaplayabilirsin.
Sık sorulanlar
100 gram somon (pişmiş) kaç kalori?
206 kcal. Ayrıntılar