1 kase haşlanmış nohut kaç kalori?
Kısa cevap
1 kase haşlanmış nohut ≈ 262,4 kcal
1 kase haşlanmış nohut (yaklaşık 160 g) ortalama 262,4 kalori içerir.
Hesap: 160 g × 164 / 100 = 262,4
- Protein14,2 g
- Karbonhidrat43,8 g
- Yağ4,16 g
- 100 g başına164 kcal
Diğer besinler
Her biri kendi sayfasına gider.
- 1 kase haşlanmış nohut kaç kalori?262,4 kcal
- 1 kase haşlanmış mercimek kaç kalori?232 kcal
- 1 kase haşlanmış kuru fasulye kaç kalori?215,9 kcal
- 1 porsiyon yulaf ezmesi (40 g) kaç kalori?155,6 kcal
- 1 porsiyon tavuk göğsü kaç kalori?247,5 kcal
- 1 dilim tam buğday ekmeği kaç kalori?74,1 kcal
- 1 porsiyon pişmiş kıyma kaç kalori?250 kcal
- 1 dilim beyaz ekmek kaç kalori?79,5 kcal
- 1 porsiyon somon kaç kalori?309 kcal
Nohut (haşlanmış) besin değerleri
Nohut (haşlanmış) 100 gramda 164 kcal enerji, 8,9 g protein, 27,4 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir. Değerler ortalamadır; çeşit, olgunluk ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Günlük enerji ihtiyacın yaş, cinsiyet, kilo ve hareket düzeyine göre değişir; kendi ihtiyacını günlük kalori aracıyla hesaplayabilirsin.
Sık sorulanlar
100 gram nohut (haşlanmış) kaç kalori?
164 kcal. Ayrıntılar