1 dilim tam buğday ekmeği kaç kalori?
Kısa cevap
1 dilim tam buğday ekmeği ≈ 74,1 kcal
1 dilim tam buğday ekmeği (yaklaşık 30 g) ortalama 74,1 kalori içerir.
Hesap: 30 g × 247 / 100 = 74,1
- Protein3,9 g
- Karbonhidrat12,3 g
- Yağ1,02 g
- 100 g başına247 kcal
Diğer besinler
Her biri kendi sayfasına gider.
- 1 dilim tam buğday ekmeği kaç kalori?74,1 kcal
- 1 dilim beyaz ekmek kaç kalori?79,5 kcal
- 1 porsiyon yulaf ezmesi (40 g) kaç kalori?155,6 kcal
- 1 porsiyon bulgur pilavı kaç kalori?124,5 kcal
- 1 kase haşlanmış mercimek kaç kalori?232 kcal
- 1 porsiyon makarna kaç kalori?316 kcal
- 1 kase haşlanmış nohut kaç kalori?262,4 kcal
- 1 porsiyon pirinç pilavı kaç kalori?195 kcal
- 1 kase haşlanmış kuru fasulye kaç kalori?215,9 kcal
Tam buğday ekmeği besin değerleri
Tam buğday ekmeği 100 gramda 247 kcal enerji, 13 g protein, 41 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir. Değerler ortalamadır; çeşit, olgunluk ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Günlük enerji ihtiyacın yaş, cinsiyet, kilo ve hareket düzeyine göre değişir; kendi ihtiyacını günlük kalori aracıyla hesaplayabilirsin.
Sık sorulanlar
100 gram tam buğday ekmeği kaç kalori?
247 kcal. Ayrıntılar