1 porsiyon makarna kaç kalori?
Kısa cevap
1 porsiyon makarna ≈ 316 kcal
1 porsiyon makarna (yaklaşık 200 g) ortalama 316 kalori içerir.
Hesap: 200 g × 158 / 100 = 316
- Protein11,6 g
- Karbonhidrat61,8 g
- Yağ1,8 g
- 100 g başına158 kcal
Diğer besinler
Her biri kendi sayfasına gider.
- 1 porsiyon makarna kaç kalori?316 kcal
- 1 porsiyon pirinç pilavı kaç kalori?195 kcal
- 1 porsiyon bulgur pilavı kaç kalori?124,5 kcal
- 1 orta boy haşlanmış patates kaç kalori?130,5 kcal
- 1 dilim beyaz ekmek kaç kalori?79,5 kcal
- 1 kase mantar kaç kalori?15,4 kcal
- 1 dilim tam buğday ekmeği kaç kalori?74,1 kcal
- 1 orta boy patlıcan kaç kalori?62,5 kcal
- 1 porsiyon yulaf ezmesi (40 g) kaç kalori?155,6 kcal
Makarna (pişmiş) besin değerleri
Makarna (pişmiş) 100 gramda 158 kcal enerji, 5,8 g protein, 30,9 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir. Değerler ortalamadır; çeşit, olgunluk ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Günlük enerji ihtiyacın yaş, cinsiyet, kilo ve hareket düzeyine göre değişir; kendi ihtiyacını günlük kalori aracıyla hesaplayabilirsin.
Sık sorulanlar
100 gram makarna (pişmiş) kaç kalori?
158 kcal. Ayrıntılar