100 gram tam buğday ekmeği kaç kalori?
Kısa cevap
100 g tam buğday ekmeği = 247 kcal
100 gram tam buğday ekmeği ortalama 247 kalori içerir. 1 dilim tam buğday ekmeği yaklaşık 30 gram gelir ve 74,1 kaloridir.
- Protein13 g
- Karbonhidrat41 g
- Yağ3,4 g
- 100 g başına247 kcal
Diğer besinler
Her biri kendi sayfasına gider.
- 1 dilim tam buğday ekmeği kaç kalori?74,1 kcal
- 1 dilim beyaz ekmek kaç kalori?79,5 kcal
- 1 porsiyon yulaf ezmesi (40 g) kaç kalori?155,6 kcal
- 1 porsiyon bulgur pilavı kaç kalori?124,5 kcal
- 1 kase haşlanmış mercimek kaç kalori?232 kcal
- 1 porsiyon makarna kaç kalori?316 kcal
- 1 kase haşlanmış nohut kaç kalori?262,4 kcal
- 1 porsiyon pirinç pilavı kaç kalori?195 kcal
- 1 kase haşlanmış kuru fasulye kaç kalori?215,9 kcal
Tam buğday ekmeği besin değerleri
Tam buğday ekmeği 100 gramda 247 kcal enerji, 13 g protein, 41 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir. Değerler ortalamadır; çeşit, olgunluk ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Günlük enerji ihtiyacın yaş, cinsiyet, kilo ve hareket düzeyine göre değişir; kendi ihtiyacını günlük kalori aracıyla hesaplayabilirsin.
Sık sorulanlar
1 dilim tam buğday ekmeği kaç kalori?
74,1 kcal. Ayrıntılar