1 kase haşlanmış mercimek kaç kalori?
Kısa cevap
1 kase haşlanmış mercimek ≈ 232 kcal
1 kase haşlanmış mercimek (yaklaşık 200 g) ortalama 232 kalori içerir.
Hesap: 200 g × 116 / 100 = 232
- Protein18 g
- Karbonhidrat40,2 g
- Yağ0,8 g
- 100 g başına116 kcal
Diğer besinler
Her biri kendi sayfasına gider.
- 1 kase haşlanmış mercimek kaç kalori?232 kcal
- 1 porsiyon yulaf ezmesi (40 g) kaç kalori?155,6 kcal
- 1 kase haşlanmış nohut kaç kalori?262,4 kcal
- 1 dilim tam buğday ekmeği kaç kalori?74,1 kcal
- 1 kase haşlanmış kuru fasulye kaç kalori?215,9 kcal
- 1 dilim beyaz ekmek kaç kalori?79,5 kcal
- 1 porsiyon tavuk göğsü kaç kalori?247,5 kcal
- 1 porsiyon bulgur pilavı kaç kalori?124,5 kcal
- 1 porsiyon pişmiş kıyma kaç kalori?250 kcal
Kırmızı mercimek (haşlanmış) besin değerleri
Kırmızı mercimek (haşlanmış) 100 gramda 116 kcal enerji, 9 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir. Değerler ortalamadır; çeşit, olgunluk ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Günlük enerji ihtiyacın yaş, cinsiyet, kilo ve hareket düzeyine göre değişir; kendi ihtiyacını günlük kalori aracıyla hesaplayabilirsin.
Sık sorulanlar
100 gram kırmızı mercimek (haşlanmış) kaç kalori?
116 kcal. Ayrıntılar