Güncel değerler
Metabolizma ve kalori

Kilo Verme Kalori Hesaplama

Kilo Verme Kalori Hesaplama aracında değerleri gir, sonuç sen yazdıkça anında hesaplansın.

Son güncelleme: 5 Ekim 2026Hesaplama tarayıcında yapılır

Cinsiyet
cm
kg
kg
hafta
Günlük alınacak kalori1.966kcal
Günlük ihtiyaç
2.516 kcal
Günlük kalori açığı
550 kcal
Haftalık kayıp
0,5 kg
Makul ve sürdürülebilir bir hedef.

1 kg yağ dokusu yaklaşık 7700 kcal kabul edilir.

Bu sonuç tıbbi tavsiye yerine geçmez.

Kilo Verme Kalori Hesaplama nasıl kullanılır?

Kilo Verme Kalori Hesaplama ile değerleri girdiğin anda sonucu görürsün. Varsayılan değerler örnek amaçlıdır; kendi bilgilerini yazarak hesaplamayı kişiselleştirebilir, sonucu kopyalayabilir ya da adres çubuğundaki bağlantıyla paylaşabilirsin.

1 kg yağ dokusu yaklaşık 7700 kcal kabul edilir.