Glisemik Yük Hesaplama nasıl kullanılır?
Glisemik Yük Hesaplama ile değerleri girdiğin anda sonucu görürsün. Varsayılan değerler örnek amaçlıdır; kendi bilgilerini yazarak hesaplamayı kişiselleştirebilir, sonucu kopyalayabilir ya da adres çubuğundaki bağlantıyla paylaşabilirsin.
GY = GI × porsiyondaki karbonhidrat (g) / 100. Günlük toplam GY için 100'ün altı düşük, 120'nin üstü yüksek kabul edilir.