1 kase brokoli kaç kalori?
Kısa cevap
1 kase brokoli ≈ 30,6 kcal
1 kase brokoli (yaklaşık 90 g) ortalama 30,6 kalori içerir.
Hesap: 90 g × 34 / 100 = 30,6
- Protein2,52 g
- Karbonhidrat5,94 g
- Yağ0,36 g
- 100 g başına34 kcal
Diğer besinler
Her biri kendi sayfasına gider.
- 1 kase brokoli kaç kalori?30,6 kcal
- 1 kase çiğ ıspanak kaç kalori?6,9 kcal
- 1 orta boy soğan kaç kalori?44 kcal
- 1 orta boy havuç kaç kalori?28,7 kcal
- 1 kase marul kaç kalori?7,5 kcal
- 1 orta boy salatalık kaç kalori?22,5 kcal
- 1 orta boy kabak kaç kalori?34 kcal
- 1 orta boy domates kaç kalori?21,6 kcal
- 1 orta boy patlıcan kaç kalori?62,5 kcal
Brokoli besin değerleri
Brokoli 100 gramda 34 kcal enerji, 2,8 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir. Değerler ortalamadır; çeşit, olgunluk ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Günlük enerji ihtiyacın yaş, cinsiyet, kilo ve hareket düzeyine göre değişir; kendi ihtiyacını günlük kalori aracıyla hesaplayabilirsin.
Sık sorulanlar
100 gram brokoli kaç kalori?
34 kcal. Ayrıntılar