1 kase marul kaç kalori?
Kısa cevap
1 kase marul ≈ 7,5 kcal
1 kase marul (yaklaşık 50 g) ortalama 7,5 kalori içerir.
Hesap: 50 g × 15 / 100 = 7,5
- Protein0,7 g
- Karbonhidrat1,45 g
- Yağ0,1 g
- 100 g başına15 kcal
Diğer besinler
Her biri kendi sayfasına gider.
- 1 kase marul kaç kalori?7,5 kcal
- 1 orta boy soğan kaç kalori?44 kcal
- 1 orta boy kabak kaç kalori?34 kcal
- 1 kase brokoli kaç kalori?30,6 kcal
- 1 orta boy patlıcan kaç kalori?62,5 kcal
- 1 kase çiğ ıspanak kaç kalori?6,9 kcal
- 1 kase mantar kaç kalori?15,4 kcal
- 1 orta boy havuç kaç kalori?28,7 kcal
- 1 orta boy haşlanmış patates kaç kalori?130,5 kcal
Marul besin değerleri
Marul 100 gramda 15 kcal enerji, 1,4 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir. Değerler ortalamadır; çeşit, olgunluk ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Günlük enerji ihtiyacın yaş, cinsiyet, kilo ve hareket düzeyine göre değişir; kendi ihtiyacını günlük kalori aracıyla hesaplayabilirsin.
Sık sorulanlar
100 gram marul kaç kalori?
15 kcal. Ayrıntılar