100 gram marul kaç kalori?
Kısa cevap
100 g marul = 15 kcal
100 gram marul ortalama 15 kalori içerir. 1 kase marul yaklaşık 50 gram gelir ve 7,5 kaloridir.
- Protein1,4 g
- Karbonhidrat2,9 g
- Yağ0,2 g
- 100 g başına15 kcal
Diğer besinler
Her biri kendi sayfasına gider.
- 1 kase marul kaç kalori?7,5 kcal
- 1 orta boy soğan kaç kalori?44 kcal
- 1 orta boy kabak kaç kalori?34 kcal
- 1 kase brokoli kaç kalori?30,6 kcal
- 1 orta boy patlıcan kaç kalori?62,5 kcal
- 1 kase çiğ ıspanak kaç kalori?6,9 kcal
- 1 kase mantar kaç kalori?15,4 kcal
- 1 orta boy havuç kaç kalori?28,7 kcal
- 1 orta boy haşlanmış patates kaç kalori?130,5 kcal
Marul besin değerleri
Marul 100 gramda 15 kcal enerji, 1,4 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir. Değerler ortalamadır; çeşit, olgunluk ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Günlük enerji ihtiyacın yaş, cinsiyet, kilo ve hareket düzeyine göre değişir; kendi ihtiyacını günlük kalori aracıyla hesaplayabilirsin.
Sık sorulanlar
1 kase marul kaç kalori?
7,5 kcal. Ayrıntılar