1 orta boy soğan kaç kalori?
Kısa cevap
1 orta boy soğan ≈ 44 kcal
1 orta boy soğan (yaklaşık 110 g) ortalama 44 kalori içerir.
Hesap: 110 g × 40 / 100 = 44
- Protein1,21 g
- Karbonhidrat10,2 g
- Yağ0,11 g
- 100 g başına40 kcal
Diğer besinler
Her biri kendi sayfasına gider.
- 1 orta boy soğan kaç kalori?44 kcal
- 1 kase brokoli kaç kalori?30,6 kcal
- 1 kase marul kaç kalori?7,5 kcal
- 1 kase çiğ ıspanak kaç kalori?6,9 kcal
- 1 orta boy kabak kaç kalori?34 kcal
- 1 orta boy havuç kaç kalori?28,7 kcal
- 1 orta boy patlıcan kaç kalori?62,5 kcal
- 1 orta boy salatalık kaç kalori?22,5 kcal
- 1 kase mantar kaç kalori?15,4 kcal
Soğan besin değerleri
Soğan 100 gramda 40 kcal enerji, 1,1 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir. Değerler ortalamadır; çeşit, olgunluk ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Günlük enerji ihtiyacın yaş, cinsiyet, kilo ve hareket düzeyine göre değişir; kendi ihtiyacını günlük kalori aracıyla hesaplayabilirsin.
Sık sorulanlar
100 gram soğan kaç kalori?
40 kcal. Ayrıntılar