100 gram mantar kaç kalori?
Kısa cevap
100 g mantar = 22 kcal
100 gram mantar ortalama 22 kalori içerir. 1 kase mantar yaklaşık 70 gram gelir ve 15,4 kaloridir.
- Protein3,1 g
- Karbonhidrat3,3 g
- Yağ0,3 g
- 100 g başına22 kcal
Diğer besinler
Her biri kendi sayfasına gider.
- 1 kase mantar kaç kalori?15,4 kcal
- 1 orta boy patlıcan kaç kalori?62,5 kcal
- 1 orta boy haşlanmış patates kaç kalori?130,5 kcal
- 1 orta boy kabak kaç kalori?34 kcal
- 1 porsiyon pirinç pilavı kaç kalori?195 kcal
- 1 kase marul kaç kalori?7,5 kcal
- 1 porsiyon makarna kaç kalori?316 kcal
- 1 orta boy soğan kaç kalori?44 kcal
- 1 porsiyon bulgur pilavı kaç kalori?124,5 kcal
Mantar besin değerleri
Mantar 100 gramda 22 kcal enerji, 3,1 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir. Değerler ortalamadır; çeşit, olgunluk ve pişirme yöntemine göre değişebilir.
Günlük enerji ihtiyacın yaş, cinsiyet, kilo ve hareket düzeyine göre değişir; kendi ihtiyacını günlük kalori aracıyla hesaplayabilirsin.
Sık sorulanlar
1 kase mantar kaç kalori?
15,4 kcal. Ayrıntılar